宫寒怎么按摩调理

地机穴

地机穴这个穴位位于小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。既可以选择艾灸也可以直接进行按摩，每天按摩5分钟左右的时间，对于治疗痛经、月经不调以及脾胃不和具有很好的作用。

三阴交

三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。可以借用外力进行按摩和温灸，同时也可以选择热敷和敲打，此穴位与地机穴配合可以有效的治疗痛经，与三里穴配合对于治疗肠鸣腹泻具有很好的作用。

关元穴

关元穴位于赌气正下方三寸左右，可以温灸此穴位或者是使用热敷的方法热敷此穴位对于宫寒引起的痛经具有很好的作用。